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2026/10/26 ブログ
こんにちは、京橋 銀座みらい歯科 歯科衛生士です。
今回は「感染症対策と口腔内の環境の関係」についてお話ししたいと思います。
これからの季節は、インフルエンザなどの感染症が流行しやすくなります。
感染症予防といえば、手洗いやうがい、マスク、十分な睡眠などを思い浮かべる方が多いと思いますが、実は「お口の中を清潔に保つこと」も大切です。
お口の中には、普段からたくさんの細菌がいます。歯磨きが不十分だと、歯の表面や歯と歯茎の間、舌などに汚れがたまり、細菌が増えやすくなります。
もちろん、歯磨きをしたからといって、インフルエンザウイルスを直接殺したり、感染を完全に防いだりできるわけではありません。
ただ、お口の中を清潔に保つこととインフルエンザの感染には関係があるのではないか、と考えられており、実際に様々な研究が行われています。
口腔ケアと感染症に関する研究データ
例えば、高齢者１９０人を対象とした研究「Professional oral care reduces influenza infection in elderly」では、専門的な口腔ケアを行ったグループと、通常のセルフケアを行ったグループを比較しました。
その結果、通常のセルフケアを行ったグループでは９人がインフルエンザに感染したのに対し、専門的な口腔ケアを行ったグループではわずか１人でした。専門的な口腔ケアを行ったグループでは、インフルエンザにかかるリスクが大幅に低かったと報告されています。
また、日本人２，９０４人を対象とした大規模な研究「Exploration of correlation of oral hygiene and condition with influenza infection」でも、お口の中の衛生状態とインフルエンザ感染との関係が調べられています。
この研究では、口腔衛生状態が悪い人は、良い人と比べてインフルエンザ感染のリスクが高い傾向がみられました。ただし、統計的には明確な関連とまではいえず、今後さらに研究が必要とされています。
なぜお口の中の細菌が感染症と関係するのか？
お口の中の細菌が増えると、口腔内の環境が悪化します。さらに、インフルエンザウイルスの感染に関係する酵素の働きに、口腔内の細菌が影響する可能性も考えられています。実際に、先ほどの高齢者を対象とした研究では、専門的な口腔ケアによって口の中の細菌数や、インフルエンザ感染に関係するとされる酵素が減少していました。
ただし、これらの研究だけで「歯磨きをすればインフルエンザを予防できる」とまでは言えません。
それでも、毎日の歯磨きでお口の中を清潔に保つことは、虫歯や歯周病の予防だけでなく、健康を守るためにも大切な習慣です。
普段の歯磨きで意識したいポイント
普段のブラッシングでは、歯の表面だけでなく、歯と歯茎の境目まで丁寧に磨くことが推奨されます。
歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを落としきれないため、デンタルフロスや歯間ブラシを使うのもおすすめです。
また、舌の表面に白っぽい汚れがついている場合は、舌ブラシなどで清掃するのもよいでしょう。ただし、強くこすると舌を傷つけることがあるため、やさしく行うことがポイントです。
インフルエンザ対策というと、手洗いやうがいなどに目が向きがちですが、毎日の歯磨きも忘れずに行うことが大切だと考えております。
手洗い、十分な睡眠、バランスの良い食事などの基本的な感染症対策と合わせて、お口の中も清潔に保ち、これからの季節を元気に過ごしましょう。
歯のことで何かお困りのことがございましたら、ぜひ京橋 銀座みらい歯科にご相談ください。
京橋 銀座みらい歯科 歯科衛生士
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